It´s over!!

Det bli inget Lidingölopp!!! Förkylningen har inte gett med sig. Hostar mer än någonsin. Försökte springa igår, men det går inte. Jag har dessutom fått ont i halsen, vilket gör att jag inte vågar springa. Jag är inte bara besviken, jag är deprimerad. För att inte helt deppa ihop har jag sammanställt en lista på fördelar jag fått ut genom att träna inför loppet:

• Jag har lärt mig blogga.
• Jag har fått snyggare vadmuskler.
• Jag har sprungit min första halvmara.
• Jag har kommit under 50 minuter på milen, första gången sedan 20-årsåldern.
• Jag har lärt mig vilka joggingspår som finns i trakterna runt Linköping.
• Jag har nu en hel arsenal snygga löparkläder.
• Jag har en prenumeration på en träningstidning.
• Jag har en gps-tracker att leka med inför kommande träningar.
• Jag har lärt mig massor om träning och löpning. Jag kommer att ha nytta av dessa erfarenheter inför kommande satsningar.
• Jag har fått 100-tals kilometer löpning i benen.

Jag är visserligen lite knäckt just nu, men jag kommer att satsa på nya utmaningar och nya lopp. Kanske blir det Lidingöloppet2010 nästa år. Tack till alla som har läst bloggen och stöttat mig inför denna utmaning.

Dygnet har bara 24 timmar

Idag spricker planeringen! Typiskt att det ska vara föräldramöte på dagis kl. 19.00. Eftersom det är klockan sju hinner man inte springa vare sig före eller efter. Och imorgon kan jag inte heller eftersom Stina ska jobba på kvällen och jag inte vill springa två dagar i rad. Onsdag blir nästa träningspass som också blir det sista lite längre passet.

Waste of time!

Kom just hem svettig och äcklig från ett pass i Rydsskogen. 10 km. Det känns både bra och dåligt. Bra, för jag orkade springa hela sträckan. Dåligt, för jag sprang på bleka 53,50. Samma som jag sprang Blodomloppet i maj!!! All sommarens träning är bortkastad!!!

Eight days to go!

Jag följer nästan schemat. Bytte gym- och joggdagar för att förkylningen skulle få en extra dag att gå över. Jag känner mig inte direkt förkyld. Inte förrän jag börjar springa, då känner jag mig trött och det går lååååångsamt. 8 dagar kvar!

Snart är det dags!

I eftermiddags sprang jag igen för första gången på tre veckor. Jag sprang bara 5 km och jag tog det väldigt lugnt eftersom jag precis varit förkyld. Benen kändes grymt fräscha, men det kändes att jag inte riktigt är bra efter förkylningen. Så här ser upplägget ut inför de sista två veckorna:

• Måndag 14/9 - lätt löpning, max 5 km
• Tisdag 15/9 - Vila
• Onsdag 16/9 - lätt löpning, 5 km
• Torsdag 17/9 - styrketräning
• Fredag 18/9 - Vila
• Lördag 19/9 - 10 km i lugn takt ev. gång
• Söndag 20/9 - Vila
• Måndag 21/9 - 5 km i kuperad terräng, kalorifattigt intag, mycket protein
• Tisdag 22/9 - Vila, kalorifattigt intag, mycket protein
• Onsdag 23/9 - 1o km i kuperad terräng, ökning av kolhydrater
• Torsdag 24/9 - lätt löpning, kolhydrater
• Fredrik 25/9 - lite stretch, någon promenad, kolhydratsiproppning
• Lördag 26/9 - LIDINGÖLOPPET 2009

Psykvården nästa?!?

Jag kände mig krasslig igår. Idag har jag varit hemma från jobbet och vilat. Det känns som det har gjort susen. Jag har tänkt att jag ska börja springa igen på måndag. Då har jag två veckor på mig. Inte optimalt, men vad kan man göra när inte kroppen vill vara med? Idag var suget så stort att springa att jag dämpade det med att gå runt i min ensamhet med mina löpartights på!!! Tänkte för ett ögonblick att jag skulle ta på mig pulsbandet, men då kanske psykvården hade börjat undra. Jag gick även in på Adidas hemsida och "sprang" Lidingöloppet (se länken nedan).

Air!

Idag känns benen bra. Det har inte gjort ont idag. MEN då har jag råkat ut för Sweininfluesen! Nä, skojade bara! Men jag är förkyld. Kanske bra att jag inte börjar springa så fort det känns ok. Vi hade friluftsdag med skolan igår. Jag gick 5 km-spåret i Vidingsjö. Jag var såååå sugen på att springa så jag nästan började gråta. Snart bara 14 dagar kvar!

I´m sorry!

Gymmet igen! Jag börjar få riktigt starka bålmuskler nu!!! Tyvärr ingen löpning. OCH nu är frågan, hur lite löpträning kan jag ha i ryggen och ändå klara Lidingö? För springa kommer jag att göra, till och med gå om det skulle erfodras. Och så lite fotboll: Ikväll möter IFK Åtvidaberg på parken. Jag anar oråd!

Hope and Glory!

Ikväll var jag på gymmet igen. Egentligen inget att rapportera. Det börjar kännas hoppfullt. Jag har inte lika ont längre, men väntar nog med att springa.

I want musceles!

Ingen löpning idag och inte den här veckan heller. Det positiva är att högerbenet känns bra och att det är första dagen utan smärtlindring. Jag var på gymmet igår och körde lite ben och bål. Dessutom passade jag på att träna spännarmusklerna också. Jag satte ihop några IKEA-möbler ikväll. Det var ett verkligt träningspass!

Ännu en dag!

Ännu en dag utan löpning. Jag provade att spela lite fotboll med eleverna idag på rasten, men det gör ont i mitt vänsterlår. Det ser inte bra ut. Men jag har ju grundkonditionen så jag är fortfarande hoppfull. Släpper värken är kanske en viloperiod bara nyttig. Jag har ju iof inte vilat för jag har varit på gymmet. Igår var jag på Medleys nya gym i Ljungsbro. Mycket fint! Kolla in det på http://www.medley.se/ljungsbrofritidscenter/. Jag körde lite bål, bröst och långsam cykel.